nie wiem

jak można zobaczyc niżej w temacie wymieniam piaste i zastanawiam sie nad zmianą napędu z 7 na 8 rzędowy i nie wiem czy się opłaca bo musiałbym kupić nowe klamkomanetki za około 130zł i kaseta 60zł. Czy opłaca sie wydać te pieniądze na jedna przeżutke więcej?

Siema, ćwiczę prawie 2 lata, po 1 roku wziąłem kreatynę mono z trec-a i chcę zrobić drugi cykl. Kupiłem cm3 firmy trec i taurine olimp. Zamierzam kupić jeszcze białko ale nie wiem jakie. Ćwiczę 3 razy w tyg. Mam 18 lat, 183 cm wzrostu i 77 kg.

co to jest przykurcz uda po operacji ednoprotezy czy da sie to wyrehabilitowac?moja noga wciaz nie jest prosta dlaczego?udo z kolanem mi wciaz ucieka do srodka nie wiem co mam z tym zrobic?jak sobie pomoc?

Panowie kończy mi sie NO-Xplode i chciał bym kupić następną przedtr. ale nie wiem co wybrać.dodam że jestem odporny na takie specyfiki. a nie chce brać z 1.3 a jest coś mocnego bez 1.3?? z góry dzięki :)

witam. waze 95 kilo, w ramieniu mam 37 cm i lat 23. cwicze na silowni okolo 5 miesiecy no i 13 kilo masy wpadlo ale malo weszlo w reke. nie wiem co zle robie bo probowalem roznych treningow. nawet 3cm w miesiac ;p. potrzebuje dobrego treningu na mase takiego co poruszy przyrost obwodu ramienia>

Witam. Planuję teraz zakupic gainera w ramach uzupelnienia diety. Poczytalem i wybralem 2 odzywki, ale nie wiem w koncu na ktora sie zdecydowac. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Magnum_8000-opis614.html oraz http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Serious_Mass-opis3187.html Ktora polecacie ?

Siema. Mam 19 lat, mój staż to 4 miesiące cały czas lecę splitem 4x w tyg. Trochę poczytałem i postanowiłem coś pozmieniać. Zastanawiałem się nad fbw, ale może jest coś lepszego o czym nie wiem i godniejszego polecenia dla takiego świeżaka jak ja?

Zakończyłem cykl na kreatynie i zakupiłem NOZ IV na pobudzenie przedtreningowe. Mam do tego jeszcze omege 3. Zastanawiam się nad zakupem glutaminy i nie wiem czy jest sens? Dietę mam, staż 9 miesięcy, 25 lat, cel masa.

Może mi ktoś wytlumaczyc dlaczego mam zastoj ponieważ ćwicze od 6 miescy podciaganie doszedłem od 0 do 13 w 4 miesce i teraz mam zastoj dlaczego tak sie dzieje cwicze 3 razy w tyg do tego normalnie silownia bieganie itp nie przetrenowywuje sie jem ok 2600-3000 cal dziennie i nie wiem co sie dzieje

Witam, obwód klatki piersiowej się mierzy na wdechu i z napiętymi mięśniami najszerszymi ? bo bez wdechu i bez napięcia mam 102cm a jak napnę to ponad 115 a obwód w pasie 75cm i nie wiem jak zmniejszyć te dysproporcję bo mimo treningu brzucha obwód się nie zwiększa.

Cwicze od 8 miesięcy 5x w tygodniu ale nie wiem czy to dobrze. Poztępy niby zrobiłem (klata z 94cm na 98cm; biceps z 31.5cm na 34cm; waga z 68kg na 72kg), ale proszę aby ktoś ustalił mi konkretny trening na mase, bo czyje że mój jest troche do bani.

hej hej stosowalem s1+ przez 3 tyg w dawce 8 psikniec dziennie i chcial bym z tego zejsc nolva lub clomidem ale nie wiem jakie dawki wiec byl bym wdzieczny za pomoc (ps wolal bym zejsc nolva)

Zell Volume Plus WEIDERA czy ktoś próbował tego suplementu?? mam zamiar go zakupić w cenie 130 zł za 2 kg i nie wiem czy jest to tak dobry suplement jak o nim piszą powiedzcie jak oceniacie go Ci którzy mieli z nim do czynienia

czesć, zaczelem treningi tajskiego boxu i chciałbym sie jeszcze zapisać na siłownię tylko, nie wiem jak to rozplanować. trenigi tajskiego mam w poniedziałek,środe,czwartek. kiedy moglbym chodzic na siłownie?

pytania odnośnie przyjmowania Therma Speed: 1. ile minut po posiłku można przyjąć? 2. ile minut przed treningiem? posiłek przedtreningowy mam o 16, a trening o 17 i nie wiem jak wkomponowac TS

Ćwicze dosyć długo ponad 5 lat i niestety a to czas praca itd nie zebrałem sie zeby założyć diety, teraz chce to zrobić nie wiem jak zaczać itd!

Szanowni koledzy potrzebuje doradzenia mi w jaki sposób mam zrzucić zbędne kilogramy... Waga 100kg Wzrost 182 Wiek 22lata Słyszałem ze można zastosować termo-spalacz z HMB... Nie wiem czy to dobry pomysł ale może mi doradzicie?? Z góry dziękuje

Witam kolega mnie poprosił żeby forum mu pomogło w doborze planu o to jego zapytanie: Cwicze ok.8msc planem fbw mam 17 lat 192cm wzrostu. Chce zmienic trening, nie wiem czy przejsc juz na splita (siła) 8x60kg 6x65kg 4x70kg czy serie 3 serie sa wporzadku? moze 4? prosze o mala pomoc

Mam do wyboru 2 metki ale nie wiem na jaka sie zdecydowac czy na razaka czy na Danabol DS Tajlandia nie piszcie o ankiete bo jest niepotrzebna pytanie jest tylko ktora metka lepsza

Otóż tak, ćwiczę pompki, podciąganie i nie wiem dlaczego ostatnio zaczął mnie boleć strasznie nadgarstek, a raczej staw pomiędzy nadgarstkiem a dłonią po zewnętrznej stronie. Robiłem pompki z podklaskiem, lecz b.mało